手のしびれと肋鎖間隙の関係

手のしびれを感じたことはありませんか？

デスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代では、多くの方が経験する症状です。

その原因の一つとして注目されているのが「肋鎖間隙（ろくさかんげき）」です。

肋鎖間隙とは、鎖骨と第一肋骨の間にあるわずかなスペースのことを指します。

この部分には腕へ向かう神経や血管が通っており、姿勢や筋肉の状態によって圧迫を受けやすい場所でもあります。

特に猫背や巻き肩の姿勢が続くと、この隙間が狭くなりやすくなります。

その結果、神経や血流が圧迫され、手や腕にしびれやだるさ、冷えといった症状が現れることがあります。

① 手や腕のしびれ

② 腕のだるさや重さ

③ 手の冷感や血流の悪さ

④ 肩や首の違和感

① 猫背や巻き肩の姿勢

② 長時間のパソコン作業

③ スマートフォンの見過ぎ

④ 運動不足による筋力低下

これらの要因により肩が前に入り、鎖骨周辺の筋肉が緊張すると、肋鎖間隙が狭くなりやすくなります。

整体では、肋鎖間隙の圧迫を引き起こしている原因に対してアプローチしていきます。

具体的には、硬くなった胸や肩周りの筋肉を丁寧に緩めながら、前に入りやすくなっている肩の位置を本来の正しい位置へと整えていきます。

また、動きが悪くなりがちな肩甲骨の可動性を高めることで、上半身全体のバランスを改善し、神経や血管への負担を軽減していきます。

さらに、一人ひとりの姿勢や生活習慣に合わせた調整を行うことで、症状の再発を防ぐことも重要な目的となります。

① 肩甲骨を動かすストレッチを行う

② 胸を開くエクササイズを取り入れる

③ デスクワーク中は背筋を伸ばす

④ 画面の高さを目線に合わせる

手のしびれは放置すると慢性化する可能性があります。

「そのうち良くなる」と軽く考えず、早めの対処が大切です。

当院では一人ひとりの状態に合わせた施術とアドバイスを行っています。

手のしびれや違和感でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

快適な日常生活を取り戻すお手伝いをいたします。