自律神経の乱れを整えて、心と身体を軽やかに

自律神経は、呼吸や血流、内臓の働き、体温調節などをコントロールする大切な神経です。

活動モードの“交感神経”と、休息モードの“副交感神経”がバランスよく切り替わることで、私たちの身体は健やかに保たれています。

長時間のスマートフォンやパソコン作業、ストレス、睡眠不足、季節の変わり目などが重なると、そのバランスが崩れやすくなります。

① めまい・動悸・胃腸の不調・冷え・イライラなど、はっきりしない不調があらわれる

② 「病院に行くほどではないけれどつらい」という状態が続く

これが、自律神経の乱れの特徴です。

整体では、緊張している筋肉や関節の動きをやさしく整え、呼吸を深めやすい状態へ導きます。

特に首や背中、骨盤まわりのバランスは、自律神経の働きと深く関係しています。

強い刺激ではなく、お身体に負担の少ない施術で、安心して受けていただけるよう心がけています。

施術中に「呼吸が楽になった」「身体がぽかぽかしてきた」と感じられる方も多く、リラックスすることで副交感神経が働きやすい状態へと切り替わっていきます。

日常生活の見直しも、自律神経を整えるうえで大切です。

① 朝は太陽の光を浴びて体内時計を整える

② ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる

③ 寝る前はスマートフォンを控える

こうした小さな習慣が、自律神経の安定につながります。

当院では、お一人おひとりの生活リズムやお悩みに合わせて、無理なく続けられるセルフケアもお伝えしています。

自律神経は目に見えませんが、整うことで確かな変化を感じられます。

「なんとなく不調」を我慢せず、早めのケアを行うことが、心と身体が軽く快適な毎日につながります。

整体で、あなたの自律神経バランスをサポートいたします。