小指や薬指のしびれに注意！

肘の内側のしびれや違和感について

肘の内側にしびれや違和感がある、小指や薬指にしびれが出る場合、「肘部管症候群」の可能性があります。

肘部管症候群とは、肘の内側にある神経が圧迫されることで起こる症状です。

肘部管症候群の原因

① 尺骨神経の圧迫

• 肘の内側を通る尺骨神経が肘部管で圧迫されることで、手指にしびれや違和感が出ます。

② 肘を曲げた姿勢が長時間続くこと

• デスクワークやスマートフォン操作、頬杖、ドライヤーを使うときに肘を曲げる動作などで、肘に負担がかかると神経が圧迫されやすくなります。

③ 肩や首の緊張、姿勢の崩れ

• 首・肩・背中の緊張や姿勢の乱れにより腕全体のバランスが崩れ、症状が悪化することがあります。

肘部管症候群の症状

① 小指や薬指のしびれ・感覚鈍化

• 初期は軽い違和感やしびれですが、進行すると指先の感覚が鈍くなることがあります。

② 手の力が入りにくい

• ペンを持つ、ボタンをかけるなどの細かい作業がしづらくなります。

③ 指の動かしにくさ

• 指がスムーズに動かず、日常動作に影響が出ることがあります。

整体でのアプローチ

整体では、肘だけに注目するのではなく、首・肩・背中など全身のバランスを確認しながら施術を行います。

姿勢の崩れや筋肉の緊張を整えることで、神経への負担を軽減し、腕が動きやすい状態へと整えていきます。

また、日常生活での姿勢や体の使い方も重要なポイントです。

長時間同じ姿勢を続けないことや、肘に負担をかける習慣を見直すことで、症状の悪化を防ぐことにもつながります。

早めのケアが大切

肘の内側のしびれや違和感は、放置すると悪化することがあります。

早めに身体のバランスを整えることで、症状が軽減し、日常生活を快適に過ごせるようになります。