「指がスムーズに伸びない」「曲げると引っかかる感じがする」―そんな症状でお悩みではありませんか？
それはバネ指のサインかもしれません。
バネ指（弾発指）とは？
バネ指は、指の曲げ伸ばしをする際に「カクッ」と引っかかったり、痛みが出たりする症状です。
朝起きたときに指がこわばる、握った指が自力で伸びにくいといったケースもよく見られます。
これは、指を動かす腱と、それを包む腱鞘に炎症が起こり、動きがスムーズでなくなることが主な原因です。
バネ指の主な原因
① パソコンやスマートフォンの長時間使用
② 仕事や家事・育児による手指の酷使（手作業・力仕事など）
③姿勢不良による腕・肩への負担増加
④ 加齢による腱や腱鞘の変化
⑤ 妊娠・出産期のホルモンバランスの変化
加齢により腱や腱鞘の柔軟性が低下すると、摩擦が起こりやすくなります。
また、妊娠中や産後はホルモンの影響で腱鞘がむくみやすくなり、炎症が起こるケースも少なくありません。
これらの要因が重なり、指や手首に継続的な負担がかかることで炎症が起こりやすくなります。
特に親指・中指・薬指に多く見られ、女性に起こりやすい傾向があります。
放置してしまうと炎症が強まり、指が曲がったまま伸びにくくなることもあります。
早い段階でケアを始めることが、改善への近道です。
当院の整体アプローチ
当院では、痛みのある指だけでなく、手首・前腕・肘・肩まで含めた全体のバランスを確認します。
腕や肩の筋肉の緊張、姿勢の乱れを整え、血流を促すことで回復をサポートし、再発しにくい状態へ導いていきます。
さらに、日常生活での使い方やセルフケア方法も丁寧にお伝えしています。
負担を減らすポイントを知ることで、回復スピードは大きく変わります。
早めのご相談が改善への第一歩
指の違和感や軽い痛みの段階であれば、改善も比較的スムーズです。
「少しおかしいな」と感じたら、無理をせずお早めに当院へご相談ください。
早期ケアで、快適に動かせる指を取り戻しましょう。
