外反母趾の本当の原因とは？

足の親指の付け根が出っ張り、赤く腫れたり、歩くたびに痛みを感じたりしていませんか？

好きな靴が履けなくなり、外出そのものが億劫になってしまう方も少なくありません。

外反母趾は見た目だけでなく、日常生活の質にも大きく影響します。

外反母趾の原因は「合わない靴」だけではありません。

実は、体全体のバランスが深く関係しています。

① 合わない靴（先の細い靴・ヒールなど）

② 足裏の筋力低下

③ 足指を使えていない歩き方

④ 姿勢の崩れ

⑤骨盤のゆがみや股関節の可動性低下

土台である足元が不安定になると、体は無意識にバランスを取ろうとします。

その代償として、親指の付け根の関節部分に負担が集中します。

この状態が続くことで関節へのストレスが蓄積し、変形や炎症、痛みが進行していきます。

そして痛みをかばう歩き方になることで、さらに足元が不安定になり、負の連鎖へとつながってしまうのです。

整体では、痛みのある足だけを見るのではなく、全身のつながりを大切にします。

① 足首・膝・股関節の動きの調整

② 骨盤や背骨のバランス調整

③ 正しい立ち方・歩き方の指導

④ 自宅でできる簡単なエクササイズの提案

体全体を整えることで、足指が自然に使える状態へと導き、負担の少ない歩き方へ改善していきます。

「もう変形しているから仕方ない」とあきらめていませんか？

早めにケアを始めることで、

① 痛みの軽減

② 変形の進行予防

③ 再発しにくい体づくり

が期待できます。

足元が安定すると姿勢も整い、歩くことが楽になります。

買い物や旅行、散歩など、日常の何気ない時間を快適に過ごせるようになります。

外反母趾は我慢せず、ストレスのない一歩を踏み出すために、今から体を整えていきましょう。